めざせ低脂肪
あ、climberのスペルを間違った
2020年12月3日木曜日
指を鍛える
›
指トレーニングのウォームアップに、前腕をたったの５分でパンパンに鍛えるトレーニング。 メニューは以下の通り フィンガーリストカール バースリストカール ニュートラルリストカール Lアームツイスト ダンベルピンチ
2020年10月12日月曜日
UKボルダリングの記録
›
取りえあず記録。まあまあ頑張れたんじゃないかな？ Climb name Grade Date Crag name X-Men f6C *** ??/Feb/20 Portrane West Side Story f7B+ *** ??/Feb/20 Burbage West...
‹
›
ホーム
ウェブ バージョンを表示
