めざせ低脂肪

2016年10月27日木曜日

ロックビーンズ

お昼過ぎまでお仕事し、夜のお仕事の前にワークアウト。

開店と同時にイン、お仕事に間に合うよう5時にアウト。

月水で夜のお仕事をしていて、火木は早く帰らないと。

子供と話すことも大切です。

登れるのはこの時間、水曜3時から5時。

残念ながら月曜はジムはお休み。

昭島には午前中も開いてるジムがあるけど、どこでもいいわけじゃない。

2時間でも集中してやればいいトレーニングができます。

肩の力を抜かず体を振る。

右肩エキセントリックでゆっくりと。

コントロールされた動き。

強くなる。

2016年10月17日月曜日

シン・クラックday1

いつものパートナー松氏＆二度目のノリさんとクライミング。以前見つけたシンクラックの本格的なトライを開始しました。

110度くらいの傾斜で、サイズはマスターカムの紫と青の間、ところどころ第一関節が入るくらいです。クラックの外にはフットホールドが全くありません。45度に切れ込んだオフセットで、右側の岩がわずかに出ています。一手も出なかったらどうしようと、心配していましたが、なんとか離陸に成功しました。全力を出してのレイバックで、浮いて一瞬止まるだけ。初日にしてはよくできた。

この難しさは、障子岩のアドレナリンジャンキーに似ている気がします。あれも最初は絶望的にできなかったけど、結局登れました。これも登れるようになるのだろうか？長い付き合いになりそうですが、なんとしてでも登りたい。

その他いろいろ。

朝はメゴスでフィンガージャムの練習。このクラックは何度やっても難しいです。きまらなかったり、抜けなくなったり。

昼はKB岩でボルダー。前も登ったやさしいクラックと、前回は敗退した右のカンテを登りました。右足を大胆に高く上げると安定するけど、それが怖い。カンテは難しいです。

最後は前回敗退したナメクジスラブ。またも敗退。このスラブは難しいです。

前回に続き、一日中笑いの絶えないクライミングでした。

2016年10月7日金曜日

ナッツがポロリ

Peak DistrictのDovedale CragでJoe Heeley氏がEyes Wide Shutを初登した際の映像を見ました。

Eyes Wide Shut - E9 6c/7a - Joe Heeley from Ace Film and Photography on Vimeo.

9分5秒に注目。最後のナッツがポロリ。

膝で押されたのが原因ではないかと思います。

ナッツはボトミングが効けば落ちても安心ですが、上方向に力がかかるとポロリと行っちゃいます。スリングを伸ばしてカラビナの動きがナッツ本体に伝わらないようにするという手段はありますが、今回のようにワイヤーを膝で押してしまえば、無意味です。

根本的には、ナッツと岩の接地面積を大きくして、外れにくくすることが有効なんだと思いますけど、それにも限界があってこんなことになっちゃったんでしょうね。

バックアップは大事ということで。

ちなみに、Dovedale Cragは、Peak District最南端のエリア。その中でも、Eyes Wide Shutがあるのは、The Watch Blockというエリア、というか岩。この辺り。

なお、Lake DistrictにもDovedaleという岩場があるようで、ややこしいです。

2016年10月5日水曜日

Rhapsody

今年の5月にダンバートンのラプソディーを登ったイタリアのヤコポ・ラルケル氏の動画が公開されました。

初登デイブ・マクロード氏

https://www.youtube.com/watch?v=XmbZHi4E33s

第2登ソニー・トロッター氏
https://www.youtube.com/watch?v=HKPVok8lZ_A

第3登スティーブ・マクルア氏
https://www.youtube.com/watch?v=4uWnE5_Ln5s

第4登ジェームス・ピアソン氏
http://www.ukclimbing.com/news/item/69194/rhapsody_e11_7a_repeat_for_james_pearson
https://www.youtube.com/watch?v=14Y-Amigci0

第5登ヤコポ・ラルケル氏
http://www.ukclimbing.com/news/item/70717/video_-_jacopo_larcher_on_rhapsody_e11_7a

ピアソン氏は楽々と登っているように見えましたが、ヤコポ氏は手に汗握る感じで、いいですね。

ちなみに、ダンバートンってのは、ここです。ヤコポ氏はパートナーのバーバラ・ツァンガールさんと一緒だったそうです。最近はトップクライマーのデートスポットになっているような気がするのは僕だけでしょうか。

2016年10月3日月曜日

クラックエリア

初めて一緒に登るノリさんの参加を得て、クラックエリア。

下り坂で転落、帰りの川で水没と、二度も災難に合わせてしまい、申し訳ございませんでした。

二ヶ月ぶりのクラックは全くダメでしたが、一日中楽しかったです。

初めて登る人と行く岩場選びは真に難しい。多くの地域で天候も悪く、極小カムと極小ナッツで登るフェースムーブの奥多摩トラッドか、ここか。一通り悩んだ結果、ジャミングの練習が出来る方ががいいだろうと踏んでこちらにしたら、アプローチに落とし穴がありました。

しかし、とにかく一日中楽しかったです。