ファミチキってどうよ？

岩場の帰りでいつも松氏が食べているファミチキ。栄養的にどうなの？と思って調べてみたら、以下の通り。

ファミチキは、カロリー242Kcal、タンパク質12.2g。

タンパク質の量をその他の商品と比べてみましょう。

○タンパク質含有量上位5位

第1位　ファミから（しょうゆ味）　20.85g
第2位　ファミから（しお味）　18.3g　
第3位　ファミマプレミアムチキン　18.25g
第4位　メガ肉まん　18g
第5位　フライドチキン　16.5g

ファミチキの上を行くものはたくさんありますね。コストパフォーマンスの点ではどうでしょう？

ファミチキの100円あたりのタンパク質含有量は7.625g。

その他の商品と比べてみましょう。

○100円あたりのタンパク質含有量上位5位

第1位　鶏つくね串タレ（なんこつ入り）12.24g

第2位　フライドチキン　11.7857142857g

第3位　ファミから（しょうゆ味）10.425g

第4位　スパイシーチキン　10.40625

第5位　ファミマプレミアムチキン　10.1388888889g

岩場帰りには、鶏つくね串タレ（なんこつ入り）を。100円です。


○追記

油が大事との松氏のコメントを受けて、油の量をまとめました。

○脂質含有量上位5位（肉類のみ対象）

第1位　ファミから（しお味）　25.05g

第2位　ファミから（しょうゆ味）23.85g

第3位　チキンナゲット　21.6g

第4位　ジャンボフランク 19.7g

第5位　ファミチキ 15.1g

油の点ではファミチキはまあまあ優秀ですね。しかし、ファミから（しお味）、ファミから（しょうゆ味）には及びません。

ちなみに、トレーニング後の栄養補給の観点からは油は少ない方がいいわけで、油脂含有量6.84gの鶏つくね串タレ（なんこつ入り）は抜群に優秀です。10.88gのファミマプレミアムチキンもなかなか。